روزنامه همشهري، در یکی از شماره های تیرماه ۸۷ خود، مطلبي در مورد تاثير تمرينات تاي چي چوان بر خواب راحت بچاپ رساده بود كه عيناً نقل ميشود:
محققان ميگويند نوعي ورزش سنتي چيني موسوم به تايي چي ، مي تواند به خواب آرام و كافي در سالمندان كمك كند. به گزارش رويترز، بررسي هاي محققان در دانشگاه UCLA(امريكا) نشان داده است كه از بين افرادي كه بطور منظم به اين ورزش ملايم و با حركات آرام مي پردازند، دو سوم شان مي توانند خواب راحتي را در شب تجربه كنند.
اين در حالي است كه در اين مطالعه، روش هاي مرسوم، مانند آموزش راه هاي پيشگيري از بي خوابي و بدخوابي با استفاده از داروهاي آرام بخش، تنها توانسته بود تا يك سوم افراد را پوشش دهد و مشكل خوابشان را برطرف كند. مطالعات قبلي نشان داده بودند كه بيش از نيمي از سالمندان، حداقل در برخي از شب هاي هفته، با نوعي اختلال خواب دست و پنجه نرم مي كنند كه اين امر ميتواند سلامت و آرامش آنها را برهم بزند.
نتايج اين مطالعه در نشريه علمي " خواب " منتشر شده است.